Težave z nespečnostjo so zagotovo ena večjih nadlog sodobnega človeka. Zaradi sodobnega načina življenja, dolgega delovnika, skrbi in količine časa, ki ga preživimo pred zasloni, je kakovosten spanec težko doseči. Najbrž se vsi kdaj neumorno obračamo v postelji polni skrbi, jeze, žalosti in drugih pomembnih čustev, medtem ko brezupno štejemo ovce. A se lahko hitro znajdemo v začaranem krogu, saj pomanjkanje spanca stres in razdražljivost le še povečuje.
Med učinkovitejša pomagala znanstveniki uvrščajo tudi glasbo.
Iskanje
